Erst die richtige Sitzposition auf dem Fahrrad macht einen Sieg möglich
Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad entscheidet bei Profifahrern über Sieg oder Niederlage. Mit Hilfe von Laktattests wird versucht, die optimale Kraftübertragung zu gewährleisten. Entscheidend sind aber vorrangig Rahmenhöhe, Sattelhöhe und Sattelstellung, Vorbaulänge, Lenkerbreite sowie die Fußstellung auf den Pedalen.
Außerdem darf die Sitzposition nie beklemmend sein. Es muss gewährleistet werden, dass immer ein ausreichender Sauerstofftransport stattfinden kann. Bei der Bauchatmung darf also keine Einengung des Brustkorbes und damit der inneren Organe wie der Lunge bei der Brustatmung erfolgen.
- Schulterpunkt
- Beckendrehpunkt
- Bauchatmung
- Gesäßknochenpunkt
- Oberschenkeldruckpunkt
- Knieachse
- Zehenachse
All diese Punkte müssen im richtigen Winkel zueinander stehen um das optimale Ergebnis zu erzielen, allerdings nur jahrelange Erfahrung selbst als Profiradfahrer sowie die Einstellungen an unzähligen Rädern machten es mir möglich, die Praxis zur Theorie auch zu leben.
Die Sitzposition muss letztendlich folgende Bedingungen erfüllen:
Sie muss höchste Wirkung beim Tretvorgang sowie eine optimale Aerodynamik gewährleisten.